☆○の数が11個以上☆　　血液観察セルフチェック◆レベル５◆ ドロドロ度80％以上。一度血液検査を受けた方がよい

このままでは、取り返しのつかないことになりかねません。食生活の見直しと運動不足解消を急がなければ、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞へまっしぐらです。自覚症状はなくても、一度血液検査を受けることをお勧めします。

☆○の数が8〜10個☆　　血液観察セルフチェック◆レベル４◆ ドロドロ度60％以上。即！食事改善と運動を

血液のドロドロ化は進行しています。チェックのついた項目も重点的に見直しましょう。肥満は特に要注意。毎日少しずつ運動を。

☆○の数が5〜7個☆　　血液観察セルフチェック◆レベル３◆ ドロドロ度30％以上。油断禁物の黄信号

ドロドロに傾くことはあっても、通常はサラサラに近い血液です。 野菜や青背魚を積極的に食べ、バランスのいい食事を取るよう心がけましょう。ストレスが増加したときは休養をとることも大切です。

☆○の数が4個以下☆　　血液観察セルフチェック◆レベル２◆ 今のところサラサラ状態。でも健康診断は忘れずに受診を

今後も現在の健康的な生活習慣をキープするように心がければ、多少のトラブルがあっても、すぐに持ち直せるはずです。しかし健康に自信はあっても、定期的に健康診断を受けるようにしましょう。

☆とても健康。維持しましょう☆ 丸く赤い赤血球がサラサラと流れている。元気な赤血球はひとつひとつが独立し、形もきれいで弾力があります。

☆こまめな水分補給が肝心☆ 数個の赤血球が重なった状態。ドロドロ血液の始まりの場合もあるので注意。体内に水分が足りない時（軽い脱水）にも観察されやすいです。

☆食生活を見直し、規則正しい生活を☆ 過剰な脂質や糖質が存在し、血液が生成されている時。強い脱水症状の場合に観察されやすいです。

☆定期的な健康チェックを始めましょう☆ 極端な水分不足や適度な運動の不足。あるいは、何らかの疾患を抱えている可能性があります。

☆定期健診を欠かさずに☆ ドロドロ血液の最終段階。何らかの病気を患っている人に見受けられる。免疫力が落ちてしまうので何らかの病気を起こしやすい状態。

ドロドロ血液・サラサラ血液がひと目でわかる！
最近テレビなどでよく耳にする「ドロドロ血液」「サラサラ血液」。ミクロ・アイなら簡単に調べることができます。健康に自信のある人もない人も一度は試してみては？
私たちの血液は、主に酸素を運ぶ赤血球、細菌やウイルスを撃退する白血球、血液の凝固に関係する血小板からなる『血球』と『血漿』で構成されています。 　血液は、人の体重の8%前後を占めており、体重60kgの人なら4.8kg。約5リットルの血液が体内をめぐっていることになります。約1リットル以上の出血をしたら、命が危険といわれていますね。
血液の主な働き ★酸素・二酸化炭素・栄養分・ホルモンなどの運搬と老廃物・毒素の排出 ★pHの調節 ★体液量の調節 ★身体防御（白血球の働き）

血液ドロドロ度チェック表(○・×でお答え下さい)

Ｑ１	どちらかというと魚より肉類のほうが好き
Ｑ２	日ごろから野菜不足だと感じている
Ｑ３	ついつい食べすぎてしまうことが多い
Ｑ４	コンビニ弁当やファーストフードをよく食べる
Ｑ５	ラーメンやうどんなどの汁は残さずに飲む
Ｑ６	ケーキやお菓子が好きで毎日のように食べる
Ｑ７	お酒が好きで、ほぼ毎日飲む
Ｑ８	人より食べるスピードが速い
Ｑ９	朝食を抜くことが多い
Ｑ10	食べ物の好き嫌いが多い
Ｑ11	タバコを吸う
Ｑ12	熱いお風呂が好き
Ｑ13	夜更かしをすることが多く、いつも睡眠不足だ
Ｑ14	運動不足である
Ｑ15	つい階段よりエレベータやエスカレータに乗ってしまう
Ｑ16	近い距離でも車で移動してしまう
Ｑ17	体は疲れていても気力で頑張ってしまうタイプ
Ｑ18	ストレスをためやすく、いつもイライラしている
Ｑ19	夏でも手足が冷たく、冷え性である
Ｑ20	肌が荒れていて、くすみがち

合計(○の数)

個

さて、あなたの血液ドロドロ度は…。